Yoga, l’alleato contro l’insonnia

Dormire bene è fondamentale per affrontare l’intera giornata pieni di energie. A volte però si fa fatica a dormire, a causare l’insonnia sono spesso stress, depressione e dolore fisico. Lo yoga è un toccasana per l’insonnia in quanto specifiche posizioni, se praticate con costanza, garantiscono un rilassamento che dura sul lungo periodo. Vi presentiamo oggi … Leggi tutto Yoga, l’alleato contro l’insonnia

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